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Ciao Italia Nudelpfanne mit mediterranem Gemüse

16. Juli 2020

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Diese mediterrane Nudelpfanne schmeckt wahrlich nach Italienurlaub. Sie enthält viel Gemüse, ist pikant, schnell gemacht und einfach unglaublich lecker!

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Wie wärs mit ein bisschen Urlaubsfeeling für daheim? Heute gibt’s eine mediterane Premiumnudelpfanne deluxe für euch! Schnappt euch eine Schürze und ein Gläschen Wein, schmeißt laut Felicità an und los gehts.

Während die Nudeln aldente kochen, brät man Pinienkerne in der Pfanne an. Normalerweise bin ich immer zu knausrig für Pinienkerne, die sind ja doch nicht so günstig. Aber sie sind auch so uuunglaublich lecker! Und wir befinden uns heute ja sogut wie im Urlaub, da kann man sich sowas mal gönnen, nicht wahr?
Nach und nach gibt man dann noch Kichererbsen, ein paar Gewürze, spiralisierte Karotten und einige Cocktailtomaten zu. Jetzt die Nudeln noch unterheben und ganz zum Schluss Basilikum und frischen Rucula zugeben. Mmmmmh!

Nudel-Gemüsepfanne Rezeptbild
Nudel-Gemüsepfanne Rezeptbild

Ciao Italia Nudelpfanne mit mediteranem Gemüse

Diese mediterrane Nudelpfanne schmeckt wahrlich nach Italienurlaub! Sie enthält viel Gemüse, ist pikant, schnell gemacht und einfach unglaublich lecker!
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Arbeitszeit 25 Min.
Gericht Abendessen, Hauptgericht, Mittagessen
Land & Region Italienisch
Portionen 4 Personen

Zutaten
  

  • 400 g Nudeln
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 1 rote Zwiebel
  • 50 g Pinienkerne
  • 2 EL Olivenöl + noch zum Anbraten ein bisschen was
  • 1 Glas Kichererbsen (Abtropfgewicht 220 g)
  • 2 TL Paprikapulver edelsüß
  • ½ TL gemahlenen Coriander
  • 2 mittelgroße Karotten
  • 250 g Kirschtomaten
  • 3 TL gehackter Basilikum
  • Chili nach Belieben
  • Salz und Pfeffer zum Abschmecken
  • 1 Bund Rucola

Anleitungen
 

  • Als erstes die Nudeln aldente kochen.
  • Während die Nudeln kochen, kann man schonmal das Gemüse vorbereiten: Zwiebeln und Knoblauch müssen geschält und gewürfelt bzw. gehackt werden. Dann Karotten, Tomaten und Rucola waschen. Die Tomaten halbieren. Die Karotten anschließend durch einen Spiralschneider drehen (oder in eine andere beliebige Form bringen).
  • Als nächstes Pinienkerne, Knoblauch und Zwiebel in etwas Öl anbraten, bis die Zwiebel glasig wird. Dann die Kichererbsen zugeben und wenige Minuten mitbraten.
  • Jetzt Paprikapulver, Coriander, Karotten, Tomaten und die fertig gekochten Nudeln zugeben. Alles gemeinam braten, bis die Karotte leicht erweicht, jedoch noch bissfest ist.
  • Nun den Basilikum zugeben, mit Chili die gewünschte schärfe einstellen und alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Ganz zum Schluss den frischen Rucola unterheben. Guten Appetit!
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Filed Under: Blog, Hauptgerichte, Rezepte Tagged With: herzhaft, italientsch, Nudelgerichte, Sommer

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So, es gibt wieder ein neues Rezept, diesmal für So, es gibt wieder ein neues Rezept, diesmal für eine mediterrane Nudelpfanne für ein bisschen Italienfeeling 🍝🇮🇪

Momentan scheint gefühlt die halbe Welt im Urlaub zu sein, ständig bekomme ich Bilder von schönen Orten! Bis Mitte September bin ich aber noch in der Prüfungsphase, da müssen diese Nudeln reichen etwas Urlaubsfeeling aufkommen zu lassen 😉 wie siehts bei euch urlaubstechnisch dieses Jahr aus?

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